Debrolla的求子之路

在備孕以前，我是個沙發馬鈴薯，能坐就不站、能躺就不坐，打球、爬山、跑步、游泳等等運動，一切與我無緣。
因為不喜歡流汗，所以很討厭運動。直到知道自己是卵巢早衰，上網搜集了很多資料參考(註1)，期望延緩卵巢衰退。

最近在試吃益生菌，本想說要清除腸胃中的髒東西，增加助孕維他命的吸收
沒想到卻把宿便排光，竟讓原本看起來像懷孕三個月的肚肚變平坦了。

寡糖是什麼?有什麼作用?
1.寡醣可以提供腸道有益菌所需養分，使比菲德氏等有益菌長的好，進而抑制住有害菌，達到人體腸內的健康，而能增強抵抗力。

前天打了破卵針，今日依黃醫師預約時間，準時到診所報到。
在照陰超前，黃醫生大致講解了我的狀況，並假設了最糟的狀況的因應方式

2015.12.19 晚上9:00~9:20 黃醫生交待在此時，自行施打破卵針。
自從針劑由老公幫忙施打後，我再也不害怕自己注射藥劑了。

  
2015.12.15、17 兩日

黃體素是月經週期中影響排卵的荷爾蒙。它負責製造雌激素和皮質類固醇。若女人停止分泌黃體素將會影響雌激素和皮質類固醇含量的降低。除了藉油藥丸、注射或乳霜來獲得黃體素，也可從日常生活飲食中獲取黃體素。
「深綠色蔬菜」每天攝取深色且多葉蔬菜，例如:甘藍、高麗菜等，這些蔬菜是維他命B的來源，同時幫助產生黃體素。

黃體素(Progesterone)對想懷孕的女生來說，真的很重要，它在卵子順利著床時占了重要的角色，若是黃體素不足使月經不規則、高溫期只有8-10天不易受孕、經血過多、情緒易激動、沮喪、疲勞、身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等。對於上述10項，黃體素嚴重不足的有囊括了7項。33歲就邁入更年期的我想懷孕，就只能死馬當活馬醫了。「用天然草本食物，促進黃體素含量」，許多女人瀕臨雌激素過高或者黃體素不足的問題。促進黃體素含量或者降低雌激素，也許可以稍微緩解經前症候群、更年期症候群或月經不調的問題。女人常常依靠黃體素霜或者服用人工雌激素或黃體素來幫助荷爾蒙平衡。讓荷爾蒙平衡的方式，不外乎就是倚靠上述的方法或者是食療。
常見的食療：聖潔莓(Chasteberry)、月見草油(Evening Primrose Oil)。