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黃體素是月經週期中影響排卵的荷爾蒙。它負責製造雌激素和皮質類固醇。若女人停止分泌黃體素將會影響雌激素和皮質類固醇含量的降低。除了藉油藥丸、注射或乳霜來獲得黃體素，也可從日常生活飲食中獲取黃體素。
「深綠色蔬菜」每天攝取深色且多葉蔬菜，例如:甘藍、高麗菜等，這些蔬菜是維他命B的來源，同時幫助產生黃體素。
「籽類/核果類」把籽類或核果類當做零食，這類食物是豐富維它命B和鎂的來源，同時促進黃體素生成。
「有機蛋白質」在每天的兩餐中增加有機肉和有機蛋。因為黃體素是由蛋白質製造而來的，所以蛋白質在每天的飲食裡是有必要的。
養成每天吃豐富且營養但是低卡路里的飲食，因為健康的飲食可以製造重要的荷爾蒙，並促進卵巢健康。
Referance: http://www.ehow.com/how_6968852_boost-progesterone...
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