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在備孕以前，我是個沙發馬鈴薯，能坐就不站、能躺就不坐，打球、爬山、跑步、游泳等等運動，一切與我無緣。
因為不喜歡流汗，所以很討厭運動。直到知道自己是卵巢早衰，上網搜集了很多資料參考(註1)，期望延緩卵巢衰退。
這些資料，不外乎就是充足睡眠、規律運動、作習正常、保持愉快心情、食用新鮮食材、多喝水等。
因為渴望有子，所以決心改變。我開始加入運動的行列，上過專業瑜珈課，後覺得強度不夠，轉加入健身房
沒事在家跳鄭多燕，就這樣持續了1年左右，健身房參加2年。偶爾在公園快走和跑步，其實只要運動流汗，都能增加代謝能力。
運動也能讓心情變好唷!!! 下圖: 健身房會員卡
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